上一次我和我的酒友们谈论了长期喝啤酒和长期喝白酒的区别，那么对于我们的健康来说，多少才算过量呢。
这个过量的说法是根据你血液中的酒精浓度来判断的，会影响酒精浓度的因素有很多今天就跟大家分析一下，下次喝酒可以有效避免过量
无论如何，不管你受影响的时间有多长，只要酒精在你的血液中达到峰值，酒精离开你身体的时间就和那些比你受影响更慢或更快的人差不多但是，血液中酒精浓度的上升速度因情况不同而不同
那么一天的健康饮酒量是多少呢《中国膳食指南》给出了答案建议成年男性每天饮酒不超过25g，相当于啤酒750ml，葡萄酒250ml，或38度白酒75g，或高度白酒50g，成年女性每天饮酒量不到15g，相当于啤酒450ml，葡萄酒150ml，或者38度白酒50g
有些喜欢喝酒的朋友可能喝得不够尽兴，但为了健康保障，请做出适度饮酒的正确选择。
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